Nærandi Pistlar
Hefur þú staldrað við í dag og tekið eftir öndu...
Hæ, við skulum tala um öndun – já, þú heyrðir rétt! Þú heldur kannski að þú sért bara að anda eins og fólk gerir – en nei, öndunin...
Hefur þú staldrað við í dag og tekið eftir öndu...
Hæ, við skulum tala um öndun – já, þú heyrðir rétt! Þú heldur kannski að þú sért bara að anda eins og fólk gerir – en nei, öndunin...
🫶 Jákvæð tilfærsla á heilsunni byrjar með hugar...
Dagurinn í dag er dagurinn til þess að taka skrefið í þinni heilsu vegferð. Gæti verið að þú sért í þeim sporum akkúrat núna að finnast þú ekki komast upp...
🫶 Jákvæð tilfærsla á heilsunni byrjar með hugar...
Dagurinn í dag er dagurinn til þess að taka skrefið í þinni heilsu vegferð. Gæti verið að þú sért í þeim sporum akkúrat núna að finnast þú ekki komast upp...
Vissir þú? Streita getur haft áhrif á meltingun...
Taugakerfið og meltingarkerfi líkamans eru tengdari en þú gætir haldið. Þegar þú ert undir álag og áreiti kviknar á streituviðbrögðum líkamans “ berjast, flýja og frjósa” (fight and flight) Út...
Vissir þú? Streita getur haft áhrif á meltingun...
Taugakerfið og meltingarkerfi líkamans eru tengdari en þú gætir haldið. Þegar þú ert undir álag og áreiti kviknar á streituviðbrögðum líkamans “ berjast, flýja og frjósa” (fight and flight) Út...
Næringarrík rauðrófu súpa
Undanfarna mánuði hef ég lagt ríka áherslu að borða næringarríkan mat sem styðja við mína þarma heilsu. Eitt af því sem styður við góða virkni í þörmum er að borða...
Næringarrík rauðrófu súpa
Undanfarna mánuði hef ég lagt ríka áherslu að borða næringarríkan mat sem styðja við mína þarma heilsu. Eitt af því sem styður við góða virkni í þörmum er að borða...
Hvernig ræktar þú þinn þarmagarð ?
Á minni heilsuvegferð hef ég áttað mig á því að líkaminn minn er eitt stórt undarverk og oft upplifi ég líkama minn sem eitt stórt vistkerfi sem í raun er...
Hvernig ræktar þú þinn þarmagarð ?
Á minni heilsuvegferð hef ég áttað mig á því að líkaminn minn er eitt stórt undarverk og oft upplifi ég líkama minn sem eitt stórt vistkerfi sem í raun er...
Sumarhrákaka með matcha og hindberjum
Sumarhrákaka með matcha og hindberjum 🌻 Munnbiti af orku ! 🏃Sumarið er á næsta leiti allavega samkvæmt dagatalinu. Ég er full tilhlökkunar og tek fagnandi á móti björtum sumarnóttum og...
Sumarhrákaka með matcha og hindberjum
Sumarhrákaka með matcha og hindberjum 🌻 Munnbiti af orku ! 🏃Sumarið er á næsta leiti allavega samkvæmt dagatalinu. Ég er full tilhlökkunar og tek fagnandi á móti björtum sumarnóttum og...