Nærandi Pistlar
Vissir þú? Streita getur haft áhrif á meltingun...
Taugakerfið og meltingarkerfi líkamans eru tengdari en þú gætir haldið. Þegar þú ert undir álag og áreiti kviknar á streituviðbrögðum líkamans “ berjast, flýja og frjósa” (fight and flight) Út...
Vissir þú? Streita getur haft áhrif á meltingun...
Taugakerfið og meltingarkerfi líkamans eru tengdari en þú gætir haldið. Þegar þú ert undir álag og áreiti kviknar á streituviðbrögðum líkamans “ berjast, flýja og frjósa” (fight and flight) Út...
Næringarrík rauðrófu súpa
Undanfarna mánuði hef ég lagt ríka áherslu að borða næringarríkan mat sem styðja við mína þarma heilsu. Eitt af því sem styður við góða virkni í þörmum er að borða...
Næringarrík rauðrófu súpa
Undanfarna mánuði hef ég lagt ríka áherslu að borða næringarríkan mat sem styðja við mína þarma heilsu. Eitt af því sem styður við góða virkni í þörmum er að borða...
Hvernig ræktar þú þinn þarmagarð ?
Á minni heilsuvegferð hef ég áttað mig á því að líkaminn minn er eitt stórt undarverk og oft upplifi ég líkama minn sem eitt stórt vistkerfi sem í raun er...
Hvernig ræktar þú þinn þarmagarð ?
Á minni heilsuvegferð hef ég áttað mig á því að líkaminn minn er eitt stórt undarverk og oft upplifi ég líkama minn sem eitt stórt vistkerfi sem í raun er...
Sumarhrákaka með matcha og hindberjum
Sumarhrákaka með matcha og hindberjum 🌻 Munnbiti af orku ! 🏃Sumarið er á næsta leiti allavega samkvæmt dagatalinu. Ég er full tilhlökkunar og tek fagnandi á móti björtum sumarnóttum og...
Sumarhrákaka með matcha og hindberjum
Sumarhrákaka með matcha og hindberjum 🌻 Munnbiti af orku ! 🏃Sumarið er á næsta leiti allavega samkvæmt dagatalinu. Ég er full tilhlökkunar og tek fagnandi á móti björtum sumarnóttum og...
Ég er nokkuð viss um að mörg ykkar hafið heyrt ...
Kortisól er hormón almennt þekkt sem „streituhormónið“. Það er sterahormón framleitt af nýrnahettum sem eru staðsett efst á hverju nýra. Heiladingull í heilanum stjórnar hversu með kortisól losar í nýrnahettunum....
Ég er nokkuð viss um að mörg ykkar hafið heyrt ...
Kortisól er hormón almennt þekkt sem „streituhormónið“. Það er sterahormón framleitt af nýrnahettum sem eru staðsett efst á hverju nýra. Heiladingull í heilanum stjórnar hversu með kortisól losar í nýrnahettunum....
Styrkjandi og bólgu minnkandi linsubauna súpa
Í upphafi árs er svo ótrúlega gott að styrkja þarmaflóruna með bólgu minnkandi linsubaunasúpu. Þessi súpa er einföld og mér finnst gott að gera hana á sunnudegi og geyma fram...
Styrkjandi og bólgu minnkandi linsubauna súpa
Í upphafi árs er svo ótrúlega gott að styrkja þarmaflóruna með bólgu minnkandi linsubaunasúpu. Þessi súpa er einföld og mér finnst gott að gera hana á sunnudegi og geyma fram...